PROGRAM ROZWOJOWY ON-LINE: Moje wybory są dla mojego życia (PROGRAM ROZWOJOWY ON-LINE: Moje wybory są dla mojego życia (Program rozwojowy oparty o narzędzia terapii akceptacji gdzie doświadczanie wspierane jest przez fotografię?)

Gdybyśmy mogli wybrać pomiędzy dwoma rodzajami życia. Jednym, które głównie będzie na unikaniu trudnych myśli i uczuć lub drugim, które będzie głównie skupione na przybliżeniu się do tego co jest dla Ciebie ważne, do takiego życia którym chcesz żyć ale będzie tam i trud i piękno i witalność razem, które życie byś wybrał?

To początek tworzenia drogi, takiej drogi, która przygotowuje nas na różne sytuacje, które będą miały miejsce w naszym życiu.

Ludzie czasami mają taki pomysł, że zdrowie psychiczne polega na nieprzeżywaniu trudnych stanów.

Wiesz, w życiu większość tego co trudne, co stanowi cierpienie psychiczne, za to odpowiadają dwa procesy psychologiczne:

Fuzja poznawcza (Będąc w tym stanie, nie mamy możliwości, aby oddzielić się od naszych trudnych myśli, myśli które zabierają nas w stronę ciężkiego życia, wtedy zaplątujemy się w nie, kurczowo się ich trzymamy i czekamy kiedy przeminą)

Unikanie doświadczenia (Nieustanna walka, by uniknąć niechcianych myśli, uczuć, wspomnień i innych osobistych doświadczeń)

Program rozwojowy do którego Cię zapraszam pozwala stawać do zmiany od wewnątrz jednocześnie pozwalając podejmować działania w rzeczywistości zewnętrznej, podążając w stronę robienia dobrego życia.

Pomimo trudnych myśli i nieprzyjemnych doświadczeń mamy jako ludzie dość siły i mamy narzędzia i wiemy jak ponieść obawy i niepewność w sobie jedocześnie podążając w kierunku takiego życia jakim chcemy żyć.

TERMINY

–> PIERWSZE SPOTKANIE: ZAMKNIĘCI W SWOIM PORZĄDKU (Ucieczka, walka czy kreowanie, a może zaangażowanie, co wybieram?) Godziny, w których pracujemy: Godziny, w których pracujemy: 17.00 – 20.00

–>DRUGIE SPOTKANIE: MOJA NOWA KONSTRUKCJA CZYLI CZYM SĄ MOJE DECYZJE ?(Nie możesz niczego zmienić ale możesz wybierać, czyli w jaki sposób wychodzić z ramy, do której wrzuca nas codzienne życie) Godziny, w których pracujemy: Godziny, w których pracujemy: 17.00 – 20.00

–> NOWY DZIEŃ, NOWA OPOWIEŚĆ, LUBIĘ TAK PATRZEĆ NA WYBORY(Od umiejętności wewnętrznych po działania w świecie zewnętrznym) Godziny, w których pracujemy: Godziny, w których pracujemy: 17.00 – 20.00

CELE CZY PO CO?

Potrzebujemy dzisiaj tworzyć przestrzenie, takie bezpieczne miejsca, które pozwolą nam obserwować Siebie, zauważać postawy, zachowania, reakcje swoje.

Takie przestrzenie, które pozwolą nam sprawdzać użyteczność naszych działań i wiedzieć w jaki sposób mogę zmieniać swoje doświadczanie życia.

Taka praktyka, poszerza naszą świadomość pokazując, że my jako ludzie znajdujemy się ciągle w punktach wyboru albo przybliżając się albo oddalając się od swoich wartości i celów.

AKCEPTACJA I ZAANGAŻOWANIE

Często w życiu podejmujemy decyzje, kroki robimy, w kierunku tego co wydaje nam się , że jest dla nas ważne. I Przychodzi taki moment, że na naszej drodze napotykamy trudności. Program rozwojowy przygotowuje nas do witalnego życia, ze wszystkim co to życie nam przynosi.

Kiedy świeci słońce jest łatwo, kiedy świeci słońce a w nas zgasło światło, jest trudno. Człowiekowi jest trudno, moment obecności trudnych myśli i emocji wpływa na nasze decyzje, zachowania, reakcje. Zmień swoje relacje z niewygodnymi emocjami, myślami i doznaniami, zapakuj je w kieszeń, zabierz je ze sobą i podążaj w kierunku tego co dla Ciebie ważne.

PROGRAM SZKOLENIA

Okienka gotowości, po czym poznasz, że jesteś nie gotowy? Czy gotowość jest zawsze stała? Czy zawsze potrzebujemy być gotowi? W jaki sposób wspierać gotowość?

Twoje myśli są wymyślone czyli jak wychodzić z nawyków myślenia i jak wprowadzić codzienną rutynę. Istnieje więcej opcji niż podpowiada Ci tym momencie Twój umysł, czym jest dyfuzja poznawcza?

Moje nowe rusztowanie i nawyki, które nas nie ograniczają, nie zmuszają do działania a wypełniają strukturę poprzez zachowania, wycofanie, rytuały, rozrywkę, aktywność, zabawę, intymność.

Okienka gotowości, po czym poznasz, że jesteś nie gotowy? Czy gotowość jest zawsze stała? Czy zawsze potrzebujemy być gotowi? W jaki sposób wspierać gotowość?

Dialog ze sobą i otaczająca nas rzeczywistościś, umiejętność reagowania na życie jako wewnętrzne i zewnętrzne odpowiedzi wobec tego czego doświadczamy.

Momenty kiedy mamy wewnętrzną siłę ale nie mamy z nią kontaktu. Stabilny układ nerwowy i dostęp do różnych strategii czyli jak używać narzędzi w codzienności? Jak mogę być z trudnym i wypróbować czegoś nowego? Układ nerwowy kocha rytuały, co to wnosi do mojej praktyki?

W jaki sposób zajmować miejsce w życiu, jak w tych mikro chwilach każdego dnia, wybierać swoją drogę czyli wzmacnianie i poszerzanie repertuaru użytecznych zachowań.

CO DOSTANIESZ ODEMNIE?

–> PROGRAM ROZWOJOWY: MOJE WYBORY SĄ DLA MOJEGO ŻYCIA, to cykl 3 spotkań w kameralnej grupie ludzi, którzy czują życie. Takie projekty zawsze przyciągają ludzi, którzy głębiej chcą przeżywać świat i życie.

–> Każde spotkanie będzie trwało 3h, to 9h rozmów, ćwiczeń, praktyki, pracy w parach, pracy w grupach, pracy warsztatowej.

–> Pomiędzy spotkaniami zapraszam do wewnętrznej grupy abyśmy mogli wspólnie się kontaktować, dzielić przeżyciami, wspierać się, dzielić się swoimi doświadczeniami, bo zmiany wynikają z cyklu spotkań i to co najważniejsze, to właśnie czas pomiędzy.

WARTOŚĆ INWESTYCJI

WARTOŚĆ INWESTYCJI: 1800 zł

Program rozwojowy w oparciu o doświadczanie narzędzi terapii akceptacji i zaangażowania, dostęp do kameralnej, zamkniętej grupy wsparcia.

DLA KOGO?

Program warsztatów skierowany jest dla każdego, kto czuje, że inaczej można doświadczać dzisiejszego świata.

Dla każdego człowiek, który chce nauczyć się robić miejsce dla swoich uczuć jednocześnie angażując się w otaczający nas świat i robić wszystko czego potrzebujemy by jego życie było udane i miało więcej w sobie radości i zadowolenia.

Dla każdego kto jest ciekawy siebie a obszar rozwijania zdolności do elastycznego reagowania na trudne myśli i emocje, co w konsekwencji pomaga lepiej radzić sobie w różnych sytuacjach życiowych i prowadzi do poprawy ogólnego samopoczucia.

Dla wszystkich, którym zależy na lepszej jakości życia podążając za swoimi wartościami w kierunku zaangażowanego działania co pomaga prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie.

KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW

Praca warsztatowa, która daje zrozumienie i wspiera głębokie zmiany i procesy wewnętrzne , poszerzając pole widzenia w obszarze radzenia sobie z niechcianymi myślami i akceptowania różnych stanów emocjonalnych, a także umiejętności stosowania uważności i planowania działań w oparciu o osobiste wartości.

Praktyka zwiększająca świadomość chwili obecnej, co poprawia zdolność do reagowania na codzienne wyzwania z większym spokojem i dystansem.

Wsparcie i wpływ na codzienne życie i poprawia zdolność do długoterminowego zarządzania codziennymi problemami.

Nasze spotkanie, pozwala przyjrzeć się sobie na głębszym poziomie dzięki czemu dostaniemy zrozumienie i rozpoznanie naszych stanów emocjonalnych i właściwego reagowania na rzeczywistość.

Zanim zaczniemy dokonywać nowych wyborów musimy nauczyć się robić miejsce od wewnątrz na wszystko czego doświadczamy.

Narzędzia i metody, które proponuję podczas programu rozwojowego robią porządek i zapraszają do nowego porządku w sposobie myślenia, patrzenia i praktyki dokonywania bardziej świadomych wyborów dla swojego życia.

Po naszym programie rozwojowym będziesz potrafił inaczej spoglądać na własne emocje i myśli. Dowiesz się, jak pracować z wewnętrznym dialogiem i jak kierować się wartościami w codziennym działaniu. Doświadczysz nowej praktycznej wiedzy.

CIESZĘ SIĘ NA NASZE SPOTKANIE:)

Zapisz się TUTAJ , a w pierwszej kolejności dostaniesz szczegółowe informacje o PROGRAMIE ROZWOJOWYM ON-LINE: Moje wybory są dla mojego życia (program rozwojowy oparty o narzędzia terapii akceptacji i zaangażowania czyli myśli, emocje, uczucia, kto tym zarządza i gdzie jest moje życie?)

marta.dyda.fototerapeuta