FOTOchodzenie dla biznesu
UWAGA!
Nie jest wymagana wiedza fotograficzna poza umiejętnością obsługi aparatu, który masz w telefonie komórkowym.
Jako doświadczony trener biznesu, FOTOterapeuta i kobieta, która doświadcza spotkań z człowiekiem i z naturą i fotografią. Zapraszam na warsztat w naturze przeżywany.
Z dobrodziejstwa natury i fotografii w kontekście zdrowia psychicznego można korzystać na wiele sposobów. Ja zapraszam Cię do FOTOchodzenie, na spacer i do robienia zdjęć tego wszystkiego co cię poruszy, zachwyci, zaciekawi.
Zabiorę Was na spacer, wybierzemy się w taką powolną wędrówkę do lasu. Może jakiś kawałek natury, w jakiś szczególny sposób Cię przyciągnie i będziecie chcieli zatrzymać się, zrobić zdjęcie, to właśnie czas na fotografię.
Sprawdźcie w jakie miejsce poprowadzi was wasze ciało. Każdy dzisiaj ma przy sobie telefon. Ja zapraszam do robienia zdjęć tego wszystkiego co Cię poruszy, zachwyci, zaciekawi.
DLACZEGO WARTO?
—> Przebywanie w naturze, spacery i zauważanie piękna, słuchanie ciszy otaczającej nas przyrody reguluje nasze stany emocjonalne i jest naturalną medycyną, co stanowi pierwszy krok do wprowadzenie zdrowych nawyków życiowych w naszej codzienności, poprzez praktykę chodzenia, przebywania w naturze i tego co natura chce nam przekazać dzięki fotografii.
–>Robienie zdjęć drzewem, roślinom, chmurom, kamieniom, kwiatom ma już dla nas właściwości terapeutyczne. Oglądanie zdjęć natury i rozmawianie o nich daje połączenie ze sobą i ze światem, uczy nas rozmawiać o tym co widzimy, jak czujemy i czego potrzebujemy.
–> W różnych momentach naszego życia potrzebujemy zatrzymać się, dbać o siebie, odbudować swoją wewnętrzną siłę, odzyskać dostęp do naszej witalności, zaczerpnąć inspiracji. Spacer w naturze na zasadach FOTOchodzenia jest doskonałą odpowiedzią i lekarstwem na przebodźcowanie i tempo dzisiejszego życia.
–> Robienie zdjęć, wybieranie fotografii, czytanie fotografii daje dostęp do siebie. To taka umiejętność osobistego wglądu, która pozwala rozpoznawać nasze wewnętrzne stany emocjonalne i reagować na często złożoną rzeczywistość w stronę świadomego wyboru.
–>Kiedy robimy zdjęcia podczas spacerów, doświadczamy witalności, doświadczamy życia w sobie. Tworząc warunki do FOTOchodzenia i tworząc poprzez robienie zdjęć wyrażamy siebie i komunikujemy siebie poprzez obraz, pokazujemy światu to, co dla nas ważne, wymieniamy się swoją twórczą energią, która inspiruje. To bardzo istotny warunek zdrowienia, wracania do dobrostanu.
–> Fotografia w połączeniu z chodzeniem, w połączeniu z naturą jest o spojrzeniu z zewnątrz i o widzeniu od środka, o człowieku jest, który każdego dnia doświadcza różnych momentów. Chodzenie staje się niewyczerpalnym źródłem energii, która połączona jest z ruchem serca, połączona jest z pięknem życia. A dzięki fotografii pozwala zapisać te momenty, te fragmenty, te obrazy, które pokazują piękno w stronę witalności i zaangażowania, otwierając się na własne doświadczenia.
–> FOTOchodzenie, to takie przypomnienie, że świata możemy doświadczać jedynie przez zaangażowanie. To tutaj jest coś ważnego, to tutaj uczestniczysz zauważając gdzie jest moja uwaga, gdzie wybieram żeby była moja uwaga w codziennym życiu. Nie ma na ten moment nic ważniejszego. Jest tylko ten czas, ja i t co mnie otacza.
A kiedy nauczysz się patrzeć i widzieć i zaczniesz zauważać, zobaczysz, że coś myślisz, czujesz coś, że masz ciało i że świat na zewnątrz jest. A ty w każdej chwili możesz wybierać gdzie chcesz w tym dzisiejszym świecie być więcej w stronę witalności i zdrowia psychicznego, odważnie decydując, jak ja chcę do tego życia wychodzić, w jako sposób wybieram wychodzić do relacji, do zmian, do zadań, które mam przed sobą.
DLA KOGO I PO CO?
–> Oparty na dowodach, kreatywny i praktyczny program dobrego samopoczucia, wykorzystujący uważne fotografowanie w celu poprawy zdrowia psychicznego i odporności Twoich liderów, pracowników i całych zespołów. Jako element wspierający kompetencje biznesowe, podczas szkoleń, warsztatów i pracy treningowej.
—>W dzisiejszych czasach ludziom coraz trudniej jest zachować dobrą kondycję psychiczną i odporność emocjonalną. Stres, zmęczenie, niepokój, smutek, wypalenie to częste doświadczenia.
—> Udowodniono , że chodzenie i uważne fotografowanie zmniejsza lęk oraz poprawia zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie. Jest praktyką, która pozwala wykorzystywać chodzenie i fotografię w swoim codziennym dbaniu o swoje zasoby witlalnościowe.
—> Program FOTOchodzenie to takie połączenie fotografii, chodzenia i kontaktu z naturą aby zapewnić potężne i transformujące interwencje dla rozwoju osobistego i organizacyjnego. Kiedy jest praktykowane regularnie przynosi znaczące korzyści i stanowi narzędzie wspierające człowieka we współczesnym życiu.
—> Przebywanie w naturze obniża poziom stresu, łagodzi stany napięcia, uwalnia, jest jednym ze sposobów regulowania emocji. W jej otoczeniu stajemy się bardziej uważni na życie. Przebywanie w naturze uspokaja, przywraca równowagę, daje przyjemność, otwiera drzwi nowych doświadczeń.
—> To praktyka zauważania, która nie usuwa problemów, zmienia relacje z nimi. Nie jest wymuszaniem a ruchem w kierunku otwierania na życie. W kierunku nowych doświadczeń i poznawania nowych narzędzi do zastosowania w codziennym życiu by zatroszczyć się o siebie a w przyszłości pozwala poszerzać świadomość o tym co się ze mną dzieje i dokonywać bardziej świadomych wyborów.
—>Uczestnicy zdobywają techniki i strategie do osadzenia w życiu osobistym i zawodowym, które mają im pomóc: zachować spokój i dobrą kondycję psychiczną, wychodząc w kierunku sprawstwa, w różnych sytuacjach zawodowych.
DO CZEGO WASZ ZAPRASZAM
SIŁA Z NATURY
Zabiorę Was na spacer, do lasu, blisko natury. To taki czas na ciszę, na połączenie z naturą, czas dla Ciebie, na zauważanie. Wybierzemy się na spacer do lasu, może jakiś kawałek natury w jakiś szczególny sposób przyciągnie cię do siebie. Sprawdź gdzie poprowadzi cię twoje ciało. A ja zaprasza do robienia zdjęć tego wszystkiego co cię poruszy, zatrzyma, zaciekawi.
CHODŹ I ZAUWAŻAJ
Podczas tego spaceru przyjrzyj się kształtom liściom, kamieniom, szyszkom, korzeniom, chmurom, owadom, poparz w niebo. Przypatrz się drzewom, które będziesz mijać na swojej drodze, zauważ jak te drzewa różnią się między sobą. Niektóre wiele lat już rosną w tym lesie, inne są młode, jedne są grube, inne cienkie, zacznij poznawać to miejsce. Zauważ jakie rośliny dominują w tym miejscu, może jest tam jakieś mrowisko lub przewrócone drzewo. Przyjmij, że jest to piękny podarunek od życia i gdziekolwiek zaprowadzą Cię nogi tam pójdziesz z ciekawością.
O CZYM SĄ WASZE ZDJĘCIA?
A teraz chodź na warsztaty, pogadamy jak nam było w tym lesie. Potem poproszę Cię o wybranie fotografii ze spaceru, takiej fotografii, która cię zatrzyma przy tobie na dłużej, ty będziesz widzieć co to jest za fotografia. To taki czas, żeby stanąć bliżej siebie, by zobaczyć symbolikę życia, by uprościć to co komplikujemy. Zaprasza cię do oglądania i do czytania fotografii podczas pracy indywidualnej i pracy w grupach, zobacz do czego tamtego dnia zaprowadził Cię las. Jaką historię ma Ci do opowiedzenia Twoja fotografia.
FOTOchodzenie TO KIERUNEK DBANIA O SIEBIE
Bycie w przyrodzie podczas FOTOchodzenia obniża poziom stresu, łagodzi stany napięcia jest jednym ze sposobów regulowania emocji. W jej otoczeniu jesteśmy bardziej uważni na siebie, na życie, na drugiego człowieka. Przebywanie w naturze uspokaja, przywraca równowagę, daje przyjemność, otwiera drzwi nowych doświadczeń.
KTO PROWADZI?
FOTOCHODZENIE
